Die Auswahl welche Sauna sich mit welchem Klima eignet, muss jeder nach seinen Bedürfnissen entscheiden. Saunahersteller bieten unterschiedliche Ausführungen an, die unterschiedliche Wirkungen auf das Befinden auslösen. In der finnischen Sauna zum Beispiel herrschen am Boden Temperaturen von zirka 40° Celsius im Deckenbereich etwa 100°. Die Luftfeuchtigkeit liegt dabei nur bei 5-10%. Diese Form des Saunagangs wirkt entschlackend und abhärtend auf den Organismus und das Herz-/Kreislaufsystem wird dabei positiv beeinflusst. Wird die Sauna als Dampfbad betrieben liegt die Lufttemperatur nur bei 40° bis 50° Celsius, dafür ist die Luft sehr feucht und hat eine Sättigung bis zu 100%. Sehr angenehm wirk auch ein Warmluftbad. Bei einer Temperatur zwischen 40° und 45° Celsius und einer maximalen Luftfeuchtigkeit von 20% wird es als sehr entspannend empfunden. Saunahersteller haben sich darauf eingestellt und bieten unterschiedlichstes Zubehör an. Je nach Vorliebe kann sich der Saunafreund für die richtige Saunaart entscheiden.